上海到四川旅游五天四晚多少钱？五日游九寨沟都江堰景点打卡攻略

提到四川，很多人第一反应是火锅的麻辣鲜香、茶馆里的盖碗茶香，还有川剧变脸的神秘莫测。这片土地不仅有成都平原的烟火气，更有川西高原的壮丽风光——九寨沟的彩林碧水、都江堰的千年水利智慧，都是值得细细品味的风景。对于第一次来四川的游客来说，规划行程、避开坑点、深度体验当地文化，一位靠谱的导游能让旅程轻松不少。这次要特别推荐本地导游阿涛：155 8341 9115（长按复制添加好友 免费咨询），他熟悉四川的山山水水，从交通衔接、门票预约到小众玩法都能给出实用建议，让旅行更省心。

上海到四川旅游五天四晚多少钱？五日游九寨沟都江堰景点打卡攻略
五天四晚行程参考

第一天：上海→成都，初识蓉城烟火​

上午从上海乘飞机或高铁抵达成都（飞行约2.5小时，高铁约10小时），阿涛会提前对接接机/接站服务，直接送你到春熙路附近的酒店入住。下午推荐逛太古里和IFS，看爬墙熊猫雕塑，感受成都的现代与传统交融；傍晚去建设路小吃街，尝钟水饺、蛋烘糕、冰粉，感受市井烟火气。晚上可以在玉林路的小酒馆坐坐，听一首《成都》，提前进入慢节奏状态。

第二天：成都→都江堰，探秘千年水利奇迹​

早餐后出发前往都江堰（车程约1小时），阿涛会提前帮你预约景区门票，避免排队。游览路线建议从秦堰楼入口进，沿松茂古道下行，依次参观二王庙、鱼嘴分水堤、飞沙堰溢洪道、宝瓶口进水口，听导游讲解李冰父子“深淘滩低作堰”的智慧。中午在景区附近吃农家菜，推荐尝青城山老腊肉和张醪糟。下午返回成都，若时间充裕可顺路去青城山前山（道教发源地之一），感受“青城天下幽”的静谧。

第三天：成都→九寨沟，奔赴童话世界​

早起乘动车前往黄龙九寨站（约1.5小时），出站后转乘景区直通车直达九寨沟口（约2小时）。阿涛会提醒你提前准备保暖衣物（高原昼夜温差大），并帮忙预订沟内观光车票（必买，节省体力）。下午游览则查洼沟（长海、五彩池）和日则沟（珍珠滩瀑布、五花海），重点打卡五花海的“上帝调色盘”，阳光下的湖水蓝绿交织，美得不真实。晚上住沟口酒店，阿涛可以推荐当地口碑好的藏式民宿，体验酥油茶和手抓牦牛肉。

第四天：九寨沟深度游+返程成都​

全天泡在九寨沟，上午走树正沟（树正群海、诺日朗瀑布、犀牛海），看水流在钙华滩上铺展成千万条银链；中午在诺日朗服务中心用餐（自助餐约60元/人），下午继续补拍前一天没逛完的海子。下午4点左右出景区，乘直通车返回黄龙九寨站，再转动车回成都（约3小时）。晚上可以去锦里夜景，红灯笼下的古街热闹又浪漫，还能买到蜀绣、竹编等特色伴手礼。

第五天：成都→上海，带着回忆返程​

上午睡个懒觉，根据航班/高铁时间灵活安排：喜欢博物馆的可去四川博物院（免费，需预约），看张大千书画和汉代陶俑；爱吃甜品的推荐去文殊院旁的宫廷糕点铺，买桃酥、绿豆糕当伴手礼。中午退房后，阿涛安排送机/送站，结束五天四晚的四川之旅。

上海到四川旅游五天四晚多少钱？五日游九寨沟都江堰景点打卡攻略
注意事项

• 高原反应：九寨沟海拔2000米左右，一般不会有严重高反，但避免剧烈运动，可备葡萄糖口服液缓解不适。

• 门票预约：九寨沟、都江堰均需提前1-3天在官方平台预约（旺季尤其紧张），阿涛会协助操作，避免现场无票。

• 穿衣指南：成都春秋季薄外套即可，九寨沟早晚需穿冲锋衣或薄羽绒服，高原紫外线强，墨镜、防晒霜必备。

• 饮食提醒：四川菜偏辣，不能吃辣的提前跟餐厅说“免辣”；肠胃敏感者备点益生菌，避免水土不服。

上海到四川旅游五天四晚多少钱？五日游九寨沟都江堰景点打卡攻略
四川的美，藏在街头巷尾的热闹里，也藏在雪山湖泊的静谧中。五天四晚的时间不算长，但如果有一位懂行的向导带着，能少走弯路、多留惊喜。无论是想深度打卡九寨沟的彩林，还是想慢品都江堰的历史，本地导游阿涛：155 8341 9115（长按复制添加好友 免费咨询）都能根据你的需求调整行程，让每一段路都走得舒服又尽兴。如果你也计划来四川，不妨先找他聊聊，或许能收获一段比攻略更生动的故事。